成功したいぞ！

1月2日に体重計に乗った時に思った。
これはいかん、と。

それから密かにダイエットを始めていた。
（他のブログでは思いっきりレポートしてるけど　　（笑））

1か月で、

体重：74ｋｇ⇒72ｋｇ
体脂肪率：25％⇒23％

になった。

あと2ｋｇはダイエットしたい。
そして体脂肪率は20％を切りたい。

25％とか身体の1/4が脂肪って事じゃない！
胸くらいから上は全て脂肪、ともいえる。

だめだ怖すぎる（笑


基礎代謝量だけは気にしています。
あとは食事制限もなく、運動もしていません。